Посеешь лень-пожнёшь болезнь.

      Порочная система-похолодание-ослабление защитных функций организма-эпидемии вирусов-заболевание- подкашивает осенью и зимой многих из нас,почти всех.А почему?Потому что нет в организмах энергии,которая борется с любыми нашествиями,самых страшных вирусов.Отсутствие энергии ведёт к потере иммунитета,а далее-по цепочке-к потере здоровья,настроения,благополучия.

Вы думаете я сгущаю краски?Да нет,самое страшное я ещё не сказал.Запомните:постоянные заболевания (тем же гриппом) приводят к порче характера-люди,недовольные жизнью,(и в частности здоровьем) напряжением негативной мысли производят собственными железами (!) вредные вещества и гормоны,которые отравляют психику,искажают гармонию жизни и себе,и близким. 

 

     Чтобы повысить уровень иммунитета,надо употреблять пищу,насыщенную биоактивными веществами,т.е. необработанную (сыроедение).Самая полезная-так называемая солнечная пища-продукты,заряжённые энергией Солнца,воды,земли:фрукты,ягоды,овощи,травы,орехи,медопродукты и злаки (рожь,люцерна,семечки,горох,соя).

Вне всякой конкуренции стоит проросшая пшеница,иммуномоделирующие свойства которой в проросшем виде увеличиваются в 100 раз!

     Очень полезна морская капуста.Во-первых,её можно использовать вместо соли,во-вторых,она источник йода-на котором "работают" щитовидка,паращитовидка,аденоиды,гланды и миндалины.Т.е детоксирующие,обеззараживающие органы,которые улучшают энергетику и иммунитет.

Лук и чеснок-сильнейшие живые антибиотики.Люди,получающие ежедневные стрессы,должны обратить внимание на растения-адаптогены (которые помогают адоптироваться к психофизическим перегрузкам).Это золотой корень,китайский лимонник,женьшень,аралия,мумиё.Эти растения можно заваривать и пить как чай,покупать в аптеках в виде капсул,таблеток,спиртовых настоек.

 

  Поговорки,как известно,-кладезь народной мудрости.Но иногда и народ ошибается.Например,такое расхожее выражение:"Пока толстый ссохнет,худой сдохнет"в корне ошибочно!Не в килограммах счастье(здоровье),а как раз в их отсутствии.Важно знать,что улучшение энергии и здоровья напрямую зависит от калорийности и обьёма пищи.Чем меньше нужно переваривать вашему несчастному организму всякой "дряни",тем больше у него высвобождается энергии для борьбы с болезнями.Вывод:есть немного и низкокалорийную пищу! 

  Но и здесь важна осторожность.Ведь можно так похудеть,что организм вообще лишиться сил.Ничего не предпринимайте без совета диетолога!

  Ни в коем случае не забывайте о спорте!Обязательно делайте утреннюю гимнастику!Самое главное в ней-"потягушки",т.е. упражнения для позвоночника, или хотя бы почаще танцуйте под бодренькую музыку-тоже хорошо!

Больше гуляйте,дышите свежим воздухом,увлекайтесь водными процедурами-прекрасно повышает иммунитет обливание ледяной водой!И ещё: чем оптимистичнее жизненная позиция,тем меньше шансов заболеть!